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靜心遊樂園:呼吸進行式

靜心遊樂園:呼吸進行式

靜心遊樂園:呼吸進行式

呼吸就是能量,就是生命,就是歡愉。
如果生活有點悶,呼吸吧!
如果心情有點「阿扎」,呼吸吧!
如果想哭想叫想大鬧,呼吸吧!

呼吸就是寧靜,就是放鬆,就是融合。
如果身體有點累,呼吸吧!
如果靈魂想回家,呼吸吧!
如果想愛想嘆想休息,呼吸吧!

這個系列的主軸是身體力行的享用各種呼吸技巧,其中包括活躍與宣洩式的方法,以及平緩及觀照式的方法。藉此,身體與心靈將在氣息流轉間找到可以止步安頓的家。

【課程內容】

* 生命深呼吸靜心:師法汪汪與喵喵,在玩耍中鬆開僵化的身體。
* 獅子心靜心:揮揮爪子吼一吼,展現情緒與力量。
* 龍的呼吸靜心:飛龍在地,連結大地連結根。
* 七輪呼吸靜心:藉由呼吸實際體驗各脈輪當下不同的特質與功課。
* 肺部活化與紓壓:在Dwari溫柔的聲音引導下體驗悲傷與喜悅。
* 其他呼吸技巧


課程帶領 Ila 伊拉

課程時間 5/21, 5/28, 6/4, 6/11 以上週一 19:30-22:00

課程費用 單堂 350 / 全程4堂1,200

名額限制 4-10人

上課地點 奧修生命之道學苑

線上報名 https://goo.gl/74m36A