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靜心遊樂園:遊戲太極

靜心遊樂園:遊戲太極

靜心遊樂園:遊戲太極

身體是我們的家,是我們體驗所有一切的起點。這一系列引導性的動作,除了幫助我們擴展呼吸,增進基本體能,開展生命活力外,也在探索屬於我的這個身體的移動方式,找到自己的韻律。 當我們在移動中釋放了張力,身體便有機會放鬆下來,讓我們可以安靜地跟自己在一起。當我們能夠接受自己內在的發生時,一份對自己的愛便升起了。這樣的滋養,能讓我們的生活步調更自在、方向更清晰。

在這個課程中,我們不但會在互動與遊戲中探索自己的力量,也會察覺到自己的神經系統在激動與放鬆之間轉換,從而漸漸變得更有彈性與適應力。而在玩耍與接觸的同時,我們將會察覺到自己的慣性,並且有機會開始重新建立自己的形象與界限。


適合對象

1. 想從身體層面開始探索自己的人
2. 想找到適合自己的方式幫助身體累積能量的人
3. 想探索自己力量與界限的人
4. 想找到規律與容易的活動幫助身體放鬆的人
*. 若你有特殊的身體狀況,請先與講師討論。


 

課程帶領 Atimukti 阿蒂穆克蒂

我從小就有個在夏天游泳會嘴脣發紫的身體。工作後不到五年,我便發現體能下降得太快,更有許多無法靠藥物解決的小毛病。為了幫助自己,我開始學習氣功,才發現古人對能量身體的了解如此廣博;而我身上的各種狀況,根源都來自於氣的不足。在學習靜心時,奧修提醒我們要回到身體、根植大地、放鬆地觀照。氣功幫助我在身體上直接地經驗到這些,而太極幫助我在多如繁星的功法中,一再地聚焦。太極講求鬆柔的互動練習,幫助我看到各種緊張,讓我有機會重新回到放鬆與玩耍的流動。


課程時間
四月 4/19, 4/26
五月 5/3, 5/10, 5/17, 5/24, 5/31
六月 6/7, 6/14, 6/21
以上每週四 19:30-21:30

課程費用
試聽單堂 每堂400 (僅限4/12及4/19)
全程十堂 定價 3500
若課程期間因故請假,可於下期開課時補課 (限補2堂)。

課前準備
活動中請自備毛巾、熱水壺,穿著幫助排汗的衣物。每次活動後換上柔軟乾爽的衣服,讓身體得到好的照顧與休息。

名額限制 4-10人

活動地點
奧修生命之道學苑
台北巿延吉街50巷6號1樓

線上報名 https://goo.gl/R3uNZ1