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七日動態靜心

 動態靜心是一個對身體與心理健康非常有幫助的靜心技巧,對於長期忙碌並處在壓力下的都巿人更是極有幫助。要讓靜心自然的成為生活中的一部分需要時間,而要開始意識到某個靜心技巧對我們所造成的影響,有時候也需要經過一段時間的累積。為此,學苑每個月 提供一次連續性的七日動態靜心,無論是熱愛動態靜心的老朋友,或是剛剛開始體驗動態靜心的新朋友,都歡迎加入這個充滿活力和歡樂的能量圈。

動態靜心在印度普那奧修靜心村是每天早上六點的靜心,讓我們可以用清新的心情迎接每一天。為了兼顧都會上班族的生活型態,學苑將動態靜心的時間改到大家下班後,讓大家可以在紓解整天累積的情緒,放鬆緊繃的身體,再帶著輕鬆的好心情回家。無論如何,就靜心而言,能夠每天持之以恆的進行是最重要的,所以凡是適合自己生活型態的時間都是做靜心的好時間。(註:我們並不推薦在進行過強烈的肢體運動或情緒發洩之後直接上床睡覺,因為這樣可能會干擾當晚的睡眠品質。)

活動日期
2017/06/05-09 每日18:30-19:30
2017/06/10-11 每日16:45-17:45