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靜心、療癒與自我催眠

靜心、療癒與自我催眠

化解舊有經驗所形成的信念,尋找鼓勵性的話語支持內在的渴望化為行動。

出於生存與安全本能,過往某些不愉快的經驗或重要親人的態度會在我們的內在留下印痕和信念。即使成年後這些過往記憶或許模糊了,但是那些信念仍然會堅守崗位,協助我們避免遭遇到類似的危險、羞窘或痛苦。然而生命總是渴望能夠朝著越來越寬廣、開闊和自由的方向流動,這時候我們往往會面臨到內在的衝突,前進令人擔憂,停在原地則讓人感到沈悶窒息。有時候環境會迫使我們離開舊有的熟悉狀態,即使新的情況和變化是好的,但是內在卻仍然感到緊張和難以放鬆。這裡有幾個簡單的例子--

*幼稚園戶外教學時的走失經驗讓五歲的晴晴覺得陌生的地方是危險的,最好待在熟悉的環境裡,這讓三十歲的她渴望出國旅行,卻總是因為這樣那樣的原因難以成行。

*青春期作業沒寫完被老師在全班面前點名,被班上女生戲弄嘲笑的經驗,讓小宇難以在異性面前自然地互動,他羨慕其他男孩可以大方自然的跟異性互動,甚至開女生的玩笑。

*小時候時常目睹父親生氣大吼而母親難過哭泣的民麒,長大後特別討厭衝突,甚至連公司開會時同事間意見不合的言語辯論都會讓他緊張,難以清楚表達出自己的意見。

我們的腦部擁有驚人的學習能力,它可以因為過去不愉快的經驗或他人的態度而形成某些信念;我們也可以透過靜心觀照性的活動以及有意識地的自我催眠,支持自己的腦部,來探索並且化解潛意識裡那些限制我們的舊有信念與習慣,重新連結生命裡已經擁有的資源和能力,根據現實狀況找到新的鼓勵性話語來支持自己跨出新的一步。

課程大綱

*學習奧修所提供的自我催眠步驟,用以支持生活中的某個特定領域。

*學習一些簡易的自我療癒方法,支持自己的身體-頭腦-情緒。

*清關於靜心的疑問,讓靜心變成是一種令人享受的事情。

*一些可以放下舊有聲音、觀念、信念的方法。

*透過連結資源,認知並且扎根於自己的力量。

 

上課地點 奧修生命之道學苑
台北巿延吉街50巷6號1樓
團體時間 2017/4/7 (五) 19:30~21:30
2017/4/8 (六) 08:00~21:30
2017/4/9 (日) 08:00~18:00
團體帶領 Gopal葛帕
翻譯與助教 Sevita莎薇塔
團體費用 定價 9,200
3/31前報名繳費優待價 8,800
3/31前兩人同行繳費優待價 8,200
人數限制 16人

 

 

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