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三托歷覺知密集課程

三托歷覺知密集課程

三托歷 ( Satori ) 在中文裡的意思是「悟」,它所描述的是在開悟時的經驗。

那一刻的經驗只能被描述為像是直接經驗到完全的真理──超乎語言、思想和二元性。經驗到三托歷,意謂著你感覺到和自己以及生命的每一個向度都產生了深刻的連結與合一;在這種狀態下,你到達了自己存在的本質核心。

在日本,禪師們稱呼對真理最初的驚鴻一瞥為「三托歷」。三托歷並不是三摩地 (samadhi),也不是成道,它是對三摩地最初的一瞥。生命將會成為喜樂的。在你身上老舊的部份將會消失,而嶄新的部份會誕生。你會成為一個新的人──但這還不是結束。

三托歷覺知密集課程是一趟走向你整個人存在核心的旅程。這不是一個治療團體,其目的也不在於調整你的個性或人格。它會幫助你斬斷對於頭腦、身體,和情緒的認同,破除你老舊制約的人格、過多的念頭,以及錯誤的信念,進而打開一條直接經驗你自己的途徑。

這是一個為期五天的密集覺知課程。它經過謹慎的設計,結合了傳統的閉關與現代西方心理學。在課程中所使用的溝通技巧為我們提供一個微型宇宙,讓我們在其中觀照自己對生命的基本態度。這個空間可以讓你去探看你自己、你的行為、你的思考方式、你的思考內容、你的心智如何運作──許許多多過去你對其毫無所覺的面向。

一個知道自己的人,知道他只是一道通往壯闊與無限的門,通往永恆,通往不滅。
當你知道你自己的那一刻,是非常矛盾的。
你不復存在,而整體存在。
露珠消失了,四週只有海洋。
-奧修《禪,存在的語言》

這個課程主要使用的技巧是參悟公案。公案的設計並不是要人們經由智性來回答,而是要一個人完全敞開,直接經驗與體認到自己的各種面向,而無論你在這五天中經驗到什麼,它們都完全屬於你自己。這些經驗和它們的影響對你來說是獨一無二的。

在課程中,我們使用的第一個公案是「我是誰」或「誰在裡面」。之後,在這五天當中,你將有機會參悟不同的生活公案,例如:生命是什麼?愛是什麼?「他者」是什麼? 如果你過去完全沒有運用禪宗技巧的經驗,也同樣適合參加這個課程。這個課程的目的只在於讓你成為你自己。你可以把公案當成鑰匙,用它來打開你的本質,直接經驗到它。而在這個過程當中,我們將會漸漸剝除一層又一層的人格面具,並在安全的環境當中,表達出我們的淚水、笑聲、恐懼或情緒。

在這個團體當中,你可以經驗到自己與他人的人性。在團體期間,學員會得到詳細的指導,善用團體架構提供的支持,包括公案問答、靜心、走路、工作,以及和團體帶領者進行的一對一會談,來深入自己內在的空間。三托歷的經驗涵蓋了你的每個層面,在你的每個細胞、每條纖維裡,因此,三托歷的經驗永遠不會被遺忘。從這個片刻開始,你將從親身體驗當中得知你是誰,這是最直接的領悟。這個過程不是一項智性的練習,相反的,為了領悟公案,你的整個存在都將會被公案所盤據,而它會讓你經驗到自己身上所有不同的面向。

三托歷覺知密集課程是一項真正的挑戰。這個過程會吸收你所有的能量,每一秒都支配著你所有的注意力。有時候這會令人非常筋疲力竭,但團體成員間的彼此支持卻十分令人喜悅;奧祕之鑰在於參與的層次,當你愈是獻身於你的追尋,當你對三托歷的渴望越深沈,當你投入了更多的意願去追求,你就會找到更偉大的寶藏。

公案

公案是一個無法以智性來回答,但是能夠加以經驗、領悟的問題。這個課程將以如下方式運用公案:

◎首先,帶著公案和一個夥伴坐在一起。全然的待在當下,對你所發掘到的一切敞開。帶著這個公案,讓它成為你的焦點。
◎告訴你的夥伴,在你深思冥想過這個問題之後所浮現出來的東西。傾聽的夥伴只是單純的傾聽和了解,沒有批判。像這樣做三天,每天大約十二小時。 有一半的時間,你是溝通表達的一方;另一半的時間,你是傾聽的一方。
◎在坐著、用餐、休息、走路、睡覺,以及其他任何不是和夥伴一起進行的活動當中,保持沈默,專注的和你的公案在一起。
◎越來越深入。穿越過所有你需要穿越的。信任這個公案,讓它帶你去任何你需要去的地方。

注意事項

◎課程每天早上六點開始,大約在晚上十點半結束。這是一個五天五夜不間斷的過程,一切行住坐都屬於課程的一部分。
◎用餐時段由主辦單位提供素食。學員不可飲用茶或咖啡,主辦單位會提供無咖啡因的花草茶或其他飲料。主辦單位不為個人提供特殊的餐點,學員亦不可食用私人攜帶的食品。
◎有需要的學員可以有限度的吸菸。
◎課程期間所有學員都必須保持禁語及單獨。換言之,學員在課室之外不可以互相交談或以任何方式溝通,也不可以和「外在世界」有所交流,意即不可使用電子郵件或手機等工具。

必須攜帶的物品

◎足夠五天穿著的寬鬆舒適的衣物 (你可能沒有時間洗衣服),其中包括適合活躍式靜心的衣著(你可能會大量流汗)。
◎保暖用的毛衣、披肩或外套 
◎適合跑步的鞋子  
◎雨傘
◎個人盥洗用具及衛生用品。女性請記得攜帶衛生棉。
◎自行選擇是否攜帶的物品:維他命
◎耳塞(就寢時使用)

不必攜帶的物品

◎額外的食物和點心。
◎閱讀或書寫用的材料或工具。
◎隨身聽或播放音樂用的器材。
◎女性不必化妝。
◎男性不必刮鬍子。