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身心療癒之鑰:SE輕體驗 精選

身心療癒之鑰:SE輕體驗

我們每個人都是一個整體。當整體受到干擾時,往往會在我們身上創造出程度不等的不適,或是種種我們意想不到的症狀,讓我們無法在生活中放鬆自在的做自己。這往往是由於我們與生俱來用以因應外界干擾的本能受到壓抑,無法依照自然的韻律調節所造成的。然而,無論我們受到干擾的形態或程度如何,我們依然具有自我調節與復原的能力。

身體經驗創傷療法(SE)是由彼得‧列汶(Peter A. Levine)博士所發展出來的獨特療癒技巧,它能夠協助我們每個人重新連結自己的身體本能,從當下出發,逐步化解卡在身心系統中的阻礙,將過去的困境與干擾轉化為蛻變的資源。這是一個應用範圍十分廣泛的技巧。無論是否過去是否曾經遭遇過創傷事件,我們都可以藉以學習如何以更健康的方式因應壓力,以更有彈性的方式來面對生活中的人事物。

這個課程的目的在向大眾介紹身體經驗創傷療法,並提供經驗性的練習活動。參加者可以了解這項工作的基礎觀念及知識,學習一些簡單的練習方法,對自己有更深的認識。課程內容係依據彼得‧列汶博士的《創傷療癒》(生命潛能出版社)所設計,有興趣的朋友可以預先閱讀。

課程內容包括:

4/07 我在那裡?我安全嗎? -定位與感官感受

4/14 我不孤單,我有靠山 --資源與療癒

4/21 我有三個腦,一個也不能少 --三腦與覺知的藝術

4/28 我是我,你是你 --健康的界限

 

 帶領者  Magna 瑪格那
 課程時間  2016/12/05,12,19,26 (一) 19:30-22:00
 課程費用  單堂參加 500 (僅限12/5第一堂)
 全程四堂 1,600
 人數限制  16人