Skype Me??

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金色光靜心 | The Secret of Golden Flower Meditation

這一個改變你的能量,而將它向上引導的簡單方法,這個過程一天至少要做兩次。 最好的時間是在清晨,在你剛起床的時候。當你感覺到自己醒來的時候,就立刻在床上做二十分鐘。

你只要躺下來,就好像你躺在床上一樣,面朝上,閉起雙眼,當你吸氣的時候,想像(視覺化)有很強的光透過你的頭進入你的身體,好像太陽就在靠近你頭部的地方 升起,你是中空的,讓那個金色的光倒進你的頭部,繼續走,繼續深入你裡面,然後從你的腳趾頭出來。當你吸氣的時候,用這樣的想像(視覺化)來做,那個金色 的光將能夠有所幫助,它將會清淨你的整個身體,而且會使它完全充滿創造力,這是陽性的能量。

當你呼氣的時候, 想像另外一樣東西:黑暗透過你的腳趾進入,一個很大的暗流透過你的腳趾進入,向上升,從頭部出來。要慢慢來,深呼吸,好讓你能夠視覺化。這是陰性的能量, 它將會撫慰你,它將會使你具有接受性,它將會使你鎮定,它將會讓你休息。就在剛睡醒的時候,你可以非常慢而且非常深的呼吸,因為身體處於休息狀 態,處於放鬆狀態。

另一個最佳的時間就是當你晚間上床睡覺的時候。躺在床上,放鬆幾分鐘,當你始覺得你在睡和醒之間擺盪的時候,就在那個當中,開始做這個技巧,做二十分鐘。如果你在入睡的時候做,那是最好的,因為那個衝擊將會停留在潛意識裡繼續運作。